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上班族的最佳运动

  
 
  飞镖运动的最大优点是运动量适宜,不需要到专业的健身地点进行练习,家里或办公室都可以成为飞镖训练场,尤其适合那些不爱出门的“懒人”。

  飞镖运动是一种全身性的运动,对于上班族来说可以达到全方位的健身效果。

  飞镖运动主要参与的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等,其中包括一些平时较少能锻炼到的肌肉。

  飞镖可以缓解视疲劳,锻炼眼力。因为飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松,无形中对眼睛进行了锻炼,就像做了眼保健操 。这对于长期坐在电脑前的近视一族来说,是再好不过的锻炼方式。

  飞镖不仅可以舒展筋骨,消除疲劳,增强人们的身体协调能力,还可提高神经精确控制肌肉的能力,调整左右脑的平衡,也就是逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。

  投镖一刻需要人全神贯注,做到手、眼、身、法、步协调配合,这不仅可提高自身动作的准确性和空间的判断能力,而且还可培养良好的心理稳定性,锻炼人的果断、自信。



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